Estas sesiones estan impartidas por Eva García Abós, Dra. en Sociología, Coach, Instructora de Meditación, (Fundación Sakya, Instituto Paramita), MBRS, Mindfulness (Rebab Internacional), Especialista en Alta Sensibilidad (avalada por APASE).
www.irialand.com
Mindfulness & meditación
La meditación y el mindfulness se han revelado en los últimos años en las sociedades occidentales como herramientas muy útiles y eficaces en la reducción del estrés y la recuperación del equilibrio de las personas, por ello se están ya introduciendo en todos los ámbitos de la sociedad, desde el sanitario -de donde proviene el mindfulness especialmente- hasta la educación, la empresa, familia...
A nivel individual tienen que ver con el auto-conocimiento, el auto-cuidado y la autorregulación emocional, así como con el descubrimiento del propio ser interno donde en el fondo se encuentran escondidas, tapadas o reprimidas las respuestas a los problemas que tenemos o creemos tener y que, en la mayoría de las ocasiones, buscamos en el exterior, fuera de nosotr@s.
Con la meditación y el mindfulness se abre el camino hacia nuestro interior y nuestro ser original de una manera tranquila, amable y paso a paso según nuestra propuesta.
Durante el proceso de aprendizaje y su integración te vamos a acompañar con sensibilidad, mimo y cuidado.
Beneficios: reducción de estrés,del dolor, la ansiedad, claridad mental, mayor facilidad en la toma de decisiones, mejora de la empatía y relaciones personales y profesionales, aumenta la eficacia y la creatividad...
Clases: clases teórico-prácticas, interactivas y participativas, centrándonos en las necesidades del/a alumn@ y aprovechando las sinergias del grupo; las clases incluyen siempre una meditación sobre el aspecto concreto que se haya tratado en la clase ese día, traer ropa holgada y una actitud abierta.
Màs info : Eva 640 978 285
A nivel individual tienen que ver con el auto-conocimiento, el auto-cuidado y la autorregulación emocional, así como con el descubrimiento del propio ser interno donde en el fondo se encuentran escondidas, tapadas o reprimidas las respuestas a los problemas que tenemos o creemos tener y que, en la mayoría de las ocasiones, buscamos en el exterior, fuera de nosotr@s.
Con la meditación y el mindfulness se abre el camino hacia nuestro interior y nuestro ser original de una manera tranquila, amable y paso a paso según nuestra propuesta.
Durante el proceso de aprendizaje y su integración te vamos a acompañar con sensibilidad, mimo y cuidado.
Beneficios: reducción de estrés,del dolor, la ansiedad, claridad mental, mayor facilidad en la toma de decisiones, mejora de la empatía y relaciones personales y profesionales, aumenta la eficacia y la creatividad...
Clases: clases teórico-prácticas, interactivas y participativas, centrándonos en las necesidades del/a alumn@ y aprovechando las sinergias del grupo; las clases incluyen siempre una meditación sobre el aspecto concreto que se haya tratado en la clase ese día, traer ropa holgada y una actitud abierta.
Màs info : Eva 640 978 285
Coaching
Coaching: se ofrecen Sesiones de Coaching personal, profesional y de Pas (Personas altamente sensibles).
Màs info : Eva 640 978 285
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